Apakah seks pertama kalinya menyakitkan bagi wanita?

Banyak wanita khawatir bahwa malam pertama mereka akan terasa menyakitkan. Benarkah demikian? Untuk mengetahuinya, simak beberapa hal yang bisa terjadi saat seks untuk pertama kalinya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

Tidak selalu sukses
Karena memang baru pertama kali melakukan, wajar jika seks tidak berjalan semulus yang dibayangkan. Misalnya pria ternyata mengalami ejakulasi dini atau wanita yang tidak mampu meraih klimaks. Namun semua itu bukan kesalahan Anda maupun pasangan. Semuanya wajar dan tetaplah berusaha untuk rileks sambil menikmati suasana intim bersama pasangan.

Memang sakit
Bagi wanita, seks untuk pertama kalinya memang menyakitkan. Namun jangan terlalu mengkhawatirkan hal itu. Ketakutan akan rasa sakit bisa menghancurkan suasana. Sebaiknya Anda berusaha untuk merasa nyaman dan melakukannya pelan-pelan. Sedikit demi sedikit, rasa sakit tersebut akan berubah menjadi kenikmatan.

Berdarah
Wanita yang mengalami pendarahan saat bercinta untuk yang pertama kalinya sering dikira masih perawan. Karena selaput dara robek akibat penetrasi kemaluan pasangan. Padahal bisa saja selaput darah sebelumnya robek saat berolahraga sehingga tidak ada pendarahan ketika bercinta.

Alat kontrasepsi
Jika ingin menunda hadirnya keturunan, pasangan kerap menggunakan kondom untuk seks yang pertama kalinya. Namun tahukah Anda, alat kontrasepsi tidak sepenuhnya bisa berhasil mencegah kehamilan.

Itulah beberapa hal yang bisa terjadi saat seks untuk pertama kalinya.

Baca Selengkapnya »»

Mau Payudara Kencang Kembali, Nih Tipsnya!

Tak dapat dipungkiri payudara turut ambil bagian dalam memperindah bentuk tubuh wanita. Namun, seiring dengan bertambahnya usia dan faktor lainnya, bagian tubuh wanita yang satu ini bisa mengendur. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?

Selain usia, ada beberapa faktor yang bisa membuat payudara kendur antara lain kehamilan atau penurunan berat badan.

Berikut beberapa cara sehat agar payudara tak kendur:

1. Kenakan bra yang sesuai
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.

2. Olahraga yang memperkuat otot dada
Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Berhenti merokok
Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

 4. Pijat payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

Baca Selengkapnya »»

Lepaslah Bra Demi Kesehatan

Sebuah penelitian yang diungkap oleh rocketnews24 mengungkapkan, para wanita disarankan tidak menggunakan bra selama menjalani aktifitasnya.

Penelitian tersebut mengungkapkan penggunaan bra selama lebih dari 12 jam sehari dapat memicu kanker payudara 21 kali lebih besar. Selain itu, efek positif dari tidak menggunakan bra adalah payudara mengalami pertumbuhan (pembesaran) secara alami, karena tidak terhalang oleh bra.

Sekarang ini, banyak public figure wanita di Holywood sana yang terlihat tidak menggunakan bra di sela-sela aktifitasnya, namun ternyata bukan hanya mereka. Masih dari situs rocketnews24 dikatakan, 1 dari 4 wanita di Jepang merasa lebih nyaman tidak menggunakan bra saat di luar rumah. Dampak positif lain dari tidak menggunakan bra adalah, wanita tidak mudah stres dan memperbaiki kondisi kulit tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, artikel ini bukan untuk pria, tetapi pria akan mendapatkan dampaknya, if you know what I mean. Segera share ke teman-teman wanita Anda!

Baca Selengkapnya »»

Ingin Payudara Anda Tetap Indah Hingga Usia Tua? Ini Dia Caranya!

Meski umur menua, sudah melahirkan dan menyusui bayi ternyata tidak mustahil tetap memiliki payudara indah dan seksi.

Bukan cuma persoalan estetika, banyak perempuan pemakai bra dengan ukuran tak tepat yang struktur atau postur tubuh dan kesehatannya terganggu, seperti sakit punggung, sakit kepala, gangguan perut dan bahu, dan, yang pasti, bentuk payudara menjadi tak ideal akibat kesalahan pemakaian.

Dilansir Women's Health, berikut beberapa cara sederhana yang dapat membuat tampilan payudara indah sampai usia tua.

Tepat pilih ukuran bra

Pilihlah bra yang tepat agar payudara tetap indah. Sesuaikan cup bra dengan dengan ukuran payudara serta lingkar dada yang pas.

Bra yang pas akan memberikan kenyamanan sehingga aliran darah bisa berjalan lancar dan dapat bergerak dengan bebas.

Berat badan ideal

Jaga berat badan agar tetap stabil. Penurunan berat badan secara drastis dapat membuat kulit sekitar payudara mengendur. Sebaiknya lakukan diet sehat dan seimbang untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Rutin olahraga

Melakukan olahraga yang berhubungan dengan payudara, misalnya senam ringan dengan tujuan memperkuat otot dada.

Gerakan senam yang dilakukan setiap hari secara rutin akan membentuk otot-otot dada. Lakukan secara berlanjut agar mendapatkan hasil maksimal.

'Mainkan' payudara

Jika Anda tidak bisa pergi ke kolam renang, lakukan latihan ini efektif untuk meningkatkan nada payudara Anda. Berdiri tegak, bersandar ke dinding, meremas otot-otot dada dan membuat gerakan, seperti jika Anda adalah gaya dada renang.

Tak hanya itu, tekan payudara juga bisa menjadi cara alami untuk membuat tampilan buah indah.

Sentuh siku

Sentuhan bisa menjadi cara yang sederhana buat tampilan payudara Anda menjadi indah. Caranya, berdiri tegak, tekuk tangan Anda sedikit di siku, tangan Anda tetap berada di pinggul.

Baca Selengkapnya »»

Manfaat Tes Darah untuk Kesehatan

BANYAK orang enggan untuk melakukan tes darah. Padahal jika dilakukan, setidaknya Anda bisa mendeteksi kemungkinan risiko mengidap suatu penyakit.

Seperti diketahui, tes darah memang sangat penting dilakukan. Untuk itu, jangan ragu melakukannya secara rutin. Berikut beberapa tes darah yang dibutuhkan, seperti dilansir Boldsky.

Jumlah darah

Dengan tes darah, Anda juga bisa mengetahui jumlah darah dalam tubuh. Misalnya, jumlah trombosit akan menunjukkan bila Anda sedang mengalami pembekuan darah. Selain itu, jumlah sel darah putih akan memberitahu bila ada infeksi dalam tubuh.

Infeksi

Tes darah yang rutin juga bisa mendeteksi infeksi seperti hepatitis atau sifilis. Pasalnya, gejala seseorang yang terkena infeksi sulit untuk dideteksi.

HIV

Virus mematikan HIV hanya bisa dideteksi hanya tes darah rutin. Seseorang yang mengidap penyakit tersebut, gejalanya tidak langsung terjadi pada tahun pertama. Untuk itu, tes darah yang dilakukan sejak dini bisa mendiagnosa gejala yang terjadi.

Gula darah

Penyakit diabetes mungkin sulit untuk dideteksi langsung oleh tubuh. Kendati begitu, tes darah membantu Anda mengetahui level atau tingkat gula dalam darah di tubuh.

Baca Selengkapnya »»

Cara Tepat Hindari Kanker Payudara

BANYAK sekali manfaat bila Anda mau berolahraga. Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat lainnya ialah mencegah wanita dari kanker payudara.

Ya, hal ini karena olahraga merupakan pilar penunjang kesehatan dimana dapat mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara. Manfaat dari olahraga terhadap pencegahan sudah banyak terbukti oleh hasil penelitian. Menurut data National Cancer Institute, lebih dari 60 penelitian telah menjelaskan adanya hubungan antara penurunan risiko penyakit kanker dan olahraga teratur.

Sayangnya, banyak juga orang tidak mengetahui secara spesifik manfaat olahraga bagi kesehatan payudara. Untuk itu, mengetahui manfaat-manfaatnya poin penting untuk meningkatkan kesadaran para wanita untuk berolahraga, di antaranya sebagai berikut, seperti dilansir Livestrong.

Mengurangi berat badan

Obesitas ialah pemicu dari risiko perkembangan kanker payudara pada wanita, terutama setelah menopause. Kondisi ini bisa terjadi dikarenakan jaringan lemak dapat menghasilkan estrogen, kontibutor yang diketahui pangkal dari kanker payudara. Oleh karena itu, menghilangkan lemak dalam badan dan memertahankan berat badan yang sehat adalah langkah positif ke arah mengurangi risiko kanker payudara.

Mengurangi tingkat hormonal

Menurut National Cancer Institute, wanita yang belum mencapai menopause, bila melakukan olahraga setidaknya empat jam per pekan dapat mengurangi kadar hormon estrogen, yang berhubungan langsung sebagai pemicu kanker payudara.

Pusat pengendalian dan pencegahan penyakit

Hasil penelitian telah menunjukkan bahwa orang dewasa yang melakukan setidaknya 30 menit olahraga secara teratur lima kali dalam perpekan, memenuhi syarat pencegahan kanker payudara. Selain itu, dari olahraga juga dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dari segala penyakit ringan maupun kronis ( jantung, koroner, stroke, diabetes).

Baca Selengkapnya »»